запись вебинара
Питание 16/8
Все о системе интервального голодания 16/8
Что такое 16/8?
Если кратко
Система интервального или периодического голодания.
Это система заключается в том, что 8 часов в день - окно на прием пищи и 16 часов - окно отдыха от еды или голод.
Вы просто выбираете удобный для себя режим 8 часового питания и 16 часового воздержания от еды.
Какого результата можно добиться
Организм, освобожденный от переваривания пищи на определенный период, начинает восстанавливаться.
Происходит очищение организма, оздоравливаются все системы, органы и ткани.
Происходит снижение нагрузки на такие жизненно важные органы, как печень, почки и сердце.
Постепенно исчезает вздутие живота, метеоризм, проходит чувство переполненности желудка.
Периодическое голодание положительным образом сказывается и на состоянии кожного покрова.
Постепенно проходит угревая сыпь, становятся менее заметными пигментные пятна и сосудистые сеточки на лице.
Почему бы не использовать обычное голодание?
Возможность сжечь жировую массу без потери мышечной (при более длительном голодании происходит снижение массы тела за счёт потери мышц).
Такой способ разгоняет метаболизм, в отличие от диет и метода ограничения калорий, при которых происходит замедление метаболизма.
Во время классического голодания наблюдается голод, слабость, плохое самочувствие. Во время голодания 16/8 такие симптомы практически отсутствуют.
Улучшается восприятие окружающего мира, обостряются ощущения, чувства.
Происходит оптимизация работы целого ряда гормонов (в том числе гормон роста, тестостерон, инсулин и кортизол).
Ведущие вебинара
Денис Кидинов
Сооснователь E-motion Group,
успешный предприниматель,
отец троих детей, блогер, вселеннолог.
Больше 10 лет опыта и экспериментов с разными типами питания. От вегетарианства и сыроедения до экадаши и интервального голодания 16/8
Камила Измайлова
Сооснователь E-motion Group,
продюсер проектов улучшения качества жизни, блогер, успешный предприниматель, адепт ЯСНОзнания
Акмарал Меирман
Автор блога @akmaral_run.
Веган 4 года.
Мастер спорта по марафону.
Практикует 16/8 и успешно совмещает это со спортом и веганством
Акмарал Меирман
Вечнобегущая Акмарал, автор блога @akmaral_run в инстаграм.
Замужем за своей первой любовью и мама троих детей.
Веган уже 4 года.
Мастер спорта по марафону.
Пробежала 17 классических и 5 ультра марафонов, самый длинный - 72 км по бездорожью, где заняла 1 место 2 года подряд.
Результат на марафоне (42,195 км) - 2 часа 49 минут.
Акмарал 34 года и она утверждает, что жизнь только началась!
Просто жизнь теперь осознанная, с чувством, кайфом и смыслом. При том, что все время до этого я жила в том же самом городе, с теми же людьми, семьей, детьми. И для личного роста, взросления и трансформации не пришлось уезжать в Индию или уединяться в горах на год. Не пришлось переезжать в другую страну, чтобы оценить то, что имею сейчас. Все перемены происходили на «синем диване», как я его называю шутя)) хотя не все было так весело раньше.
В прошлом была совершенно недовольна своей жизнью, отношениями, внешностью. Занималась танцами, балетом, училась отлично, знаю 4 языка и при этом прошла через анорексию, потом булимию. Столько лет ушло на то, чтобы разобраться со своим внутренним миром! Но! Если бы я не решила для себя тогда, что жизнь - ПРЕКРАСНА И УДИВИТЕЛЬНА, и что какого ... со мной такое происходит?! И не решила все изменить, кто знает, куда бы повернула моя жизненная тропа тогда.... А сегодня мне 34, и я чувствую ,что ЖИЗНЬ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ПРЕКРАСНА И УДИВИТЕЛЬНА! И мы сами решаем, как ее проживать. ... Да, я за ЗОЖ. В своём понимании. И своё видение преподношу в постах. И если частичка моего опыта может пригодиться кому-нибудь, откликнуться в душе и помочь - значит не зря все это делаю
Содержание вебинара
- Личный опыт: совместимость с различными системами питания (традиционное, вегетарианское, веганское), совместимость со спортом, анализы и достигнутые результаты.
- Все ли могут придерживаться периодического голодания 16/8? Есть ли ограничения?
- Режим питья: водный режим на питании 16/8.
- Сколько можно находиться на таком режиме? Можно ли взять 16/8 как стиль питания на долгосрочную перспективу или вообще питаться так всю жизнь?
- Как правильно выходить из периодичного голодания?
- Ответы на ваши вопросы.
Частые вопросы и ответы
Как посмотреть в записи?
После подтверждения оплаты у вас будет доступ в личный кабинет, где вы сможете посмотреть запись вебинара.
Какова продолжительность вебинара?
2 часа.
Сколько по времени будет доступна запись вебинара?
Доступ предоставляется на 1 месяц.
У меня не получается произвести оплату
Напишите, пожалуйста, нашему менеджеру (контакты внизу страницы)
Я оплатил вебинар, что дальше?
Вскоре после оплаты вебинара на указанную вами почту придет письмо с дальнейшими инструкциями.
Если письмо не пришло:
1. Проверьте папки Спам и Промоакции.
2. Напишите нашему менеджеру (контакты внизу страницы).
Отзывы о системе питания 16/8