Система интервального или периодического голодания.

Это система заключается в том, что 8 часов в день - окно на прием пищи и 16 часов - окно отдыха от еды или голод.

Вы просто выбираете удобный для себя режим 8 часового питания и 16 часового воздержания от еды.

Организм, освобожденный от переваривания пищи на определенный период, начинает восстанавливаться.

Происходит очищение организма, оздоравливаются все системы, органы и ткани.

Происходит снижение нагрузки на такие жизненно важные органы, как печень, почки и сердце.

Постепенно исчезает вздутие живота, метеоризм, проходит чувство переполненности желудка.

Периодическое голодание положительным образом сказывается и на состоянии кожного покрова.

Постепенно проходит угревая сыпь, становятся менее заметными пигментные пятна и сосудистые сеточки на лице.

Возможность сжечь жировую массу без потери мышечной  (при более длительном голодании происходит снижение массы тела за счёт потери мышц).

Такой способ разгоняет метаболизм, в отличие от диет и метода ограничения калорий, при которых происходит замедление метаболизма.

Во время классического голодания наблюдается голод, слабость, плохое самочувствие. Во время голодания 16/8 такие симптомы практически отсутствуют.

Улучшается восприятие окружающего мира, обостряются ощущения, чувства.

Происходит оптимизация работы целого ряда гормонов (в том числе гормон роста, тестостерон, инсулин и кортизол).